5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la vanguardia en torno a un flanco como si tocara el hombro con la oreja hasta apreciar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Existenteícelo cerca de el otro lado.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una caminata de 8 horas, sin embargo que depende de va